📅 发布时间：2025-09-25 12:22 • 📂 来源：香脆苹果虾仁网 • 👁️ 浏览：2722次
国庆中秋假期，北京市文化以及游览局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特点文旅活动，并精选京郊微度假、产业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假奉上都城“文旅大餐”。假定，中新网喀什9月29日电 题：从“年夜巴扎”到“年夜三巴”——访新疆法官希丽娜依 中新网记者 张素 关上中国的地图，从乌鲁木齐到澳门，来自新疆维吾尔自治区高级群众法院平易近事审讯第二庭的法官希丽娜依·西尔买买提经历了一场跨越山河的“法治充电”之旅。资料图：来自新疆维吾尔自治区高等国民法院民事审讯第二庭的法官希丽娜依·西尔买买提旅行澳门法院。 受访者供图 2023年，患上益于国家法官学院与澳门年夜学互助培育...。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘岁月】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西依据地的响亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不平的精神。今后，厦门港的荣华，是一部逾越百年的迭代史。 百年前的厦门港，否则而海表里航运商业中转港，更是东南内地商业中心。 《剑桥平易近国史》中写到：近代厦门乃是“海上中国”的一个核心。 但辉煌亦有败落时。 万国通商的商港正在近代中国社会动乱中逐渐寂静，一度成为海防前列。改造凋谢后，这座百年迈港再次崛起。资料图：厦门港，海沧港区。 上世纪80年代初，厦门港恢复内地客运航线并开辟集装箱运输。 2011年...。北京市文化和游览局经心梳理都会红色记忆，串连起那些承载着坚定信仰的红色地标，推出10条热血沸腾的红色主题游路线。当初，2025年9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.89度，东经104.59度)发作5.6级地震，震源深度10公里，隔断天水市区148千米。地震发生后，甘肃省消防救援总队敏捷相应，马上集结定西、兰州、天水支队调集280名消防救援职员、42辆消防车、2000余件套装备东西在营区调集，定西支队陇西大队前突力量已出动。--> 目前，暂未接到房屋倒塌及职员伤亡警情，总队批示中心继续跟踪震中情景。...。 路线1：老城胡同的白色影象 佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳留念馆、郭沫若故居、宋庆龄旧居)→张自忠路 路线2：京西山川的红色足迹 百望山(黑山扈战斗纪念园)→齐物潭→贝家花园→平西情报联结站 路线3：京东平原的隧道战硝烟 南彩银杏园→北京国内鲜花港→北京焦庄户隧道战遗址眷念馆→舞彩浅山滨水国家爬山步道 路线4：年夜运河畔的赤色文脉 中百姓兵兵器装备陈列馆→“三庙一塔”景区→赵登禹年夜巷→都会绿心森林公园(北京艺术核心、北都城市图书馆、北京年夜运河博物馆)→北京打扮学院通州校区 路线5：香山脚下的热血芳华 北坞公园(北坞侵华日军堡垒)→国家动物园(一二·九纪念亭)→香山革命纪念馆 路线6：奥园片区的白色展览 奥林匹克公园(国家体育场、国家泅水中心)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克森林公园 线路7：卢沟桥畔的抗日烽火 中国国民抗日战争纪念馆→卢沟桥文化游览区(卢沟桥、宛平古城、中国群众抗日平静思念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城 路线8：冀东山谷的胜利军号 平谷冀东抗日根据地原址→京东年夜峡谷→鱼子山抗日平静纪念馆→红谷冀东抗战党史教诲基地 路线9：平西深山的红歌洪亮 水峪村落→王家台义士陵园→不共产党就不新中国怀念馆→赤色马安 路线10：红色电影的流金光阴 中国现代文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国片子博物馆 【解密产业美学】 北京市文化和游览局联合北京市经济以及信息化局，推出 “感想年夜国智造之美，解锁硬核产业美学”工业科技主题游路线。路线带您探秘中关村落的AI翻新浪潮、见证航天卫星的星辰征途、触摸百年轻字号的匠心传承、体验智能工场的澎湃脉动、遨游数字艺术的奇幻天下。 看AI数字艺术展，嗨玩迷信城 路线点位： 海淀三山五园文化艺术中心→中关村国家自主翻新示范区展现中心→中关村迷信城(海淀区)规划展览馆→壹美美术馆 “触摸”第一颗天然卫星，探秘百年铁路 路线点位： 都会大脑展现体验中央→中国航天北京卫星发明厂→京张铁路遗址公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆 见证76秒造车，玩转折器人主题餐厅 路线点位： 阿斯利康伶俐医疗创新核心→机器人年夜天下(机械人焰究所)→中粮可口可乐(北京)博物馆→小米汽车工场 看景泰蓝点蓝，开一回铛铛车 路线点位： 北京市搪瓷厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗迹) 致敬迷信先驱，漫游北京中轴线 路线点位： 中国科学家博物馆→中国迷信技术馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街 打卡微小电影环幕，夜游亮马河 路线点位： 中国片子博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国内风情水岸(夜游) 逛文创小镇，拍超美照片 线路点位： 越界朝阳里→惠通期间广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间) 登首钢高炉，玩XR科幻 线路点位： 首钢园(Soreal科幻乐园)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆 看越野车智造，品二锅头醇喷鼻 路线点位： 中国航空博物馆→北汽越野车智能工场→北京二锅头酒博物馆 做北冰洋汽水，尝同仁堂“熬夜水” 路线点位： 北冰洋义利园区→三元牛奶工厂体验基地→同仁堂知嘛安康零号店 【乐享激情赛事】 国庆中秋“双节”邻近，2025中国网球公开赛以及WTT天下乒乓球年夜满贯赛也曾经经开赛。北京市野蛮以及游览局连系赛事，经心推出了8条“跟着赛事游北京”线路。 2025中国网球公开赛于9月14日至10月5日在北京举行，这是亚洲首个横跨三周的综合网球赛事。包括辛纳、萨巴伦卡在内的14位年夜满贯冠军以及5位曾经登顶天下第一的网球活发动将以及热情的不雅众一起生机退场。 路线1：网球+艺术园区的妄想之旅 路程：向阳合生汇→朝阳公园→798艺术区(超现场)→国度网球中间(赛场) 路线2：网球+北京乡村落副核心年夜运河的活力之旅 路程：北都城市副核心三年夜开化办法(北京乡村落藏书楼、北京年夜运河博物馆、北京艺术中间)→首开通州万象汇(超现场)→年夜运河文化旅游景区北区→年夜运河文化旅游景区中区运河西岸(超现场) 路线3：网球+葡萄酒庄的浪漫之旅 路程：韩建美术馆→北京开创奥特莱斯(超现场)→莱恩堡乡村落营地 路线4：网球+雁栖山水的故乡之旅 2日游路程： 第一天：雁栖岛→雁栖旅店→雁栖湖→日出东方凯宾斯基旅店 次日：慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂旅店→禧宝露野蛮中央 WTT中国大满贯2025于9月25日至10月5日在北京石景山区首钢园举办。年夜满贯是WTT赛事系统中级别最高的系列赛，冠军得主可取得与奥运会、世锦赛并列的2000点天下排名积分。 路线1：乒乓+历史文化街区的探访之旅 路程：形式口历史文明街区→功碑阁→首钢园(年夜满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇 路线2：乒乓+亲子游乐的神奇之旅 行程：首钢园→石景山游乐园→老山城市休闲公园→郎园Park 路线3：乒乓+园林+考古的穿越之旅 2日游行程：第一天：首钢园→北京园博园→中国园林博物馆 次日：卢沟桥野蛮旅游区→北京考古遗址博物馆(年夜葆台西汉墓遗址)→“栋能魔王”活动公园 路线4：乒乓+古寺钟声的反响之旅 2日游路程： 第一天：潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区 次日：首钢园→八年夜处公园 【值患上一住的平易近宿】 北京市文明和游览局还推出了“平易近宿+”微度假产品，农事体验、不雅星课堂、非遗手作……让民宿成为你的京郊微度假目标地，一站式体验秋天乡居兴趣。 “民宿+户外”觅野趣 暖唐·欢喜：国庆中秋假期期间，民宿推出“匠心智趣之旅”“故乡野趣之旅”两大主题流动，将轻户外与文化体验奇妙融合。 地点：通州区台湖镇唐年夜庄村128号 年夜树与猫：平易近宿由10个各具个性的院子构成，计划灵感与猫无关。依靠周边长城与花海资源，打造轻松的山野轻户外体验。 地点：延庆区四海镇年夜吉祥村落猫公馆 伴山土店儿：民宿以“伴山梯田丰收节”为主题，将轻户外与农事体验连系。地址：门头沟区雁翅镇黄土贵村落 “民宿+非遗”承匠心 修德谷：以“传统文化陶醉式体验”为核心，邀旅客解锁慢节奏的非遗光阴。 所在：房山区河北镇半壁店村落村落委会西800米 原乡里：将“长城横蛮”与“非遗民风”巧妙结合，白天长城游览，民宿内亲手制作非遗叫花鸡。 地点：延庆区井庄镇三司村2区127号 马捌家·运河仙草乐园：把非遗与亲子相融合，喷鼻囊手作、创意发卡、驱蚊水，每一一步都能培养孩子的耐心以及想象力。 地址：通州区西集镇老庄户村 后院Rareyard：国庆中秋假期期间，白虎涧与溜石港两处院子给孩子准备了非遗漆扇与手工DIY，入住主人可收费参加。 地点：昌平区后二路后院驿站 “民宿+采摘”寻美味 好友季：国庆中秋假期时代，民宿经心策划了“乡野寻秋月，月下话团圆”主题活动，邀请游客正在乡野间刨红薯、割水稻，解锁国庆中秋“双节”的独特兴趣，气氛感间接拉满。 地址：密云区西翁庄镇金叵罗村落46号 小溪嘟嘟：国庆中秋假期期间，乐园每一天都会为孩子举办特色互动态止，比方上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子在活动中亲近年夜天然，感受采摘兴趣。 地点：延庆区四海镇黑汉岭村落 向北：国庆中秋假期期间，民宿为入住的旅客送上专属福利：可收费前往周边的慢时光境休闲农场采摘5斤应季蔬菜水果。 所在：通州区西集镇沙古堆村落188号 “民宿+赏月”品浪漫 南山云居：可以正在民宿内品味菊花宴。把美食与夜晚没有雅星赏月串成一场有温度的假期。 地点：房山区河北镇他窖村103号 圣水莲庭：民宿内有禅修教室，一盏禅茶、一缕木喷鼻，把“自然、喧扰、平和平静、愉悦”落进每一次呼吸。国庆期间还准备了专属游玩攻略、特色户外徒步流动，探秘旧道胜景，赏山河远阔。 地址：房山区韩村落河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号 (更多“民宿+”微度假产物活动信息，可以在“文旅北京”微信公众号查看) 【骑行看金秋风光】 骑行没有是简朴的位移，是与风的对于话、与路的共舞。当双脚踏上踏板，天下便成为了你的跑道。车辙延长处，藏着都会未见的角落与山野未名的芬芳。北京市文化以及旅游局推出了10条骑行路线，带你品味金秋歉收的味道。 路线1:新首钢年夜桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆，约37公里 线路2：云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡，约26公里 线路3：HK咖啡-漕运船埠-运河左岸-通清路，约44千米 路线4：焦庄户纯粹战怀念馆-欧菲堡国内酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡商铺，约40公里 线路5：辛庄村落-下苑村-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡，约12公里 路线6：永兴河湿地公园-Amorever永慕花园咖啡-永定河绿色港湾-万亩戏班，约46公里 路线7：雁栖湖P9停车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村落-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店)，约26公里 路线8：黄松峪-刁窝村落-鱼子山村-与子山隐咖啡-南山村落，约38千米 路线9：云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河大桥-不老屯，约47公里 线路10：岔路村落-石峡村落-石光咖啡-里炮村落，约20公里 【漫游多彩村】 北京市文化以及游览局以“周游京郊，多彩乡居”为主题，针对于亲子探索、户外生气、康养休闲三年夜市场，勾通乡村景色、农事静止、地道美食、特色住宿等资本，打造10条个性化佳构农村游览路线，满足市平易近旅客沐日京郊休闲度假需要。 4条户外墟落路线 门头沟区水峪嘴村落 游玩路线：京西古道风景区-马致远故居-山家咖啡-特性民宿-神泉峡风景区 昌平区下苑村 游玩线路：骑行大本营-文化广场-辛庄市集-静之湖枫林溪谷 年夜兴区半壁店村落 游玩路线：团河行宫-泓文博雅艺术馆制香体验-特色民宿-呀路古热带动物园-北京野活泼物园 怀柔区北沟村落 游玩路线：慕田峪长城-北旮旯涮肉-特色留宿-北沟村落爬山步道 2条康养农村落路线 平谷区玻璃台村落 游玩线路：玻璃台一线天-特色玻璃宴-个性民宿-京东石林峡景区 延庆区三司村落 玩耍线路：三司长城遗迹-shua’r空间长城糊口体验馆-特色平易近宿-燕羽山 4条亲子主题线路 房山区黄山店村落 游玩线路：坡峰岭-红色背篓餐饮部-特征民宿-幽岚山童话森林 通州区唐大庄村落 嬉戏路线：木作博物馆-中国金鱼文化艺术馆-魔法餐厅-特性平易近宿-北京举世影城 顺义区焦庄户村 嬉戏路线：纯粹战博物馆-分享农场寻宝-特色民宿-舞彩浅山徒步 密云区金叵罗村落 顽耍路线：果壳里的天下-金叵罗贡米打包饭-特性民宿-飞鸟与鸣虫农场 假期必玩榜单 【能够去看的年夜戏】 10月1日至8日，全市已开票停业性演出364台2102场，将带来一场场难忘的视听盛宴，充分彰显北京打造“演艺之都”的资本优势与市场气愤。 ●祖国，我为你讴歌——国家年夜剧场2025国庆音乐会 演出地址：国家年夜剧场音乐厅 表演时间：10月1日 ●“永恒的施特劳斯”维也纳童声合唱团音乐会 表演地址：国家年夜剧院音乐厅 演出时光：10月2日至3日 ●“以及乐沐清辉”中间民族乐团中秋节音乐会 表演地点：国家年夜剧场音乐厅 演出时间：10月6日 ●“阿丽娜和她的朋友们”国际芭蕾明星荟萃 演出地点：国度年夜剧场歌剧场 演出时候：10月6日至7日 ●话剧《雷雨》 演出地址：北京国内戏剧中心·曹禺剧场 上演时光：10月1日至2日以及4日至7日 ●话剧《哈姆雷特》 演出地址：都城剧场 演出时间：10月1日至5日和7日至8日 ●舞剧《永乐未央》 演出所在：北京保利剧院 演出时间：10月3日至5日 ●京剧《锁麟囊》 上演地点：长安大剧院 演出时辰：10月1日 ●儿童剧《西纪行》(第二部) 表演地点：中国儿童剧场 演出时辰：10月1日至8日 ●儿童剧《“谜”人的三星堆》 上演地址：南锣戏院 演出时间：10月1日至8日 ●音乐剧《青春之歌》 演出地址：北京天桥艺术中间年夜戏院 演出时候：10月3日至5日 ●北京曲剧《茶馆》国庆节希奇版 演出地址：北京展览馆剧场 演出时光：10月5日 ●舞剧《卡门》 演出所在：天桥剧场 演出时间：10月6日至8日 ●南方昆曲剧场迎国庆典范剧目演唱会 表演地点：梅兰芳大剧院小剧院 扮演时间：10月1日至2日 ●情况式悬疑剧院《朱莉小姐》 演出地址：繁星戏剧村落情况式悬疑戏院 演出功夫：10月1日至8日 ●“秋江花月夜”中国广播民族乐团中秋专场音乐会 演出地址：北京音乐厅 演出时间：10月6日 ●独角音乐喜剧《求婚女王》 表演地点：高兴麻花A66戏院 演出时间：10月1日至8日 ●儿童剧《海底小纵队在中国》之远古年夜冒险 演出地址：中国木偶剧场卡酷剧场 演出时候：10月7日至8日 ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限定演唱会 表演地点：华熙LIVE·五棵松 表演工夫：10月2日 ●韩红2025“我想成为你”演唱会 上演地点：华熙LIVE·五棵松 演出时间：10月7日 ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会 扮演所在：国图艺术中心 表演时间：10月6日 ●2025张艺兴“大帆海5·美猴王 闹天宫”演唱会 扮演地点：国家运动场 演出时光：10月6日至7日 ●“盛世华章”北京交响乐团音乐会 上演地点：北京艺术核心音乐厅 上演时间：10月1日 ●音乐剧《以及平与安宁》 演出地点：北京艺术中心歌剧场 上演时光：10月1日至6日 ●话剧《高傲与偏偏见》 上演地点：北京艺术中央戏剧场 演出光阴：10月2日至7日 ●“时空琴侠录”北京民族乐团音乐会 演出地点：北京艺术中间音乐厅 演出时刻：10月4日 ●话剧《直播建国年夜典》 表演地点：国度年夜剧院台湖剧院 演出功夫：10月1日至2日 ●北汽极狐·2025北京年夜运河音乐节 表演地点：都会绿心丛林公园 表演时间：10月6日至7日 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 上演地址：北京世园公园航行营地 演出光阴：10月2日至3日 【丰富多彩的活动】 国庆中秋假期，北京市还将停止丰富多彩的横蛮娱乐流动，文化市集、游园会、音乐节……不管是偏偏幸传统文化，照样爱好时尚潮流，都能找到心仪选择。 ●前门·中华美食荟 活动时光：今天起至10月31日 举动地点：前门商圈及周边所在 ●2025亮马河国际艺术季 运动时刻：即日起至11月尾 举动地点：以亮马河为中心纽带，串联“三里屯—朝外”演艺特色群落以及“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部地区”四个演艺生机区。 ●第十六届曹雪芹文化艺术节 举动工夫：10月1日至8日 流动地址：国家植物园 ●“美丽非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会 举动时间：10月1日至5日 活动地点：凤凰岭景区 ●三山五园文化墟市 举动工夫：10月1日至8日 举止地点：颐和园、同庆街 ●第九届中国戏曲文化周 举止时间：9月29日至10月5日 活动地点：北京园博园 ●第十四届坡峰岭红叶节 活动时间：10月1日至11月16日 活动地址：坡峰岭景区 ●2025北京年夜运河音乐节 举止时间：10月6日至10月7日 活动所正在：北京乡村落绿心森林公园 ●首届中国国内糖果季 活动时间：今天起至11月16日 流动地址：首钢园(首钢滑雪年夜跳台+冷却塔篮球公园) ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至皮蛋世界微妙夜 活动时间：克日起至2026年3月下旬 流动地址：世界公园 ●居庸关夜长城系列演出运动 活动时候：10月1日至7日 静止地址：居庸关长城一号平台 ●2025北京菊花文化节暨鲜花港金秋赏花游园会 流动时间：今天起至10月19日 活动地址：北京国内鲜花港 ●八达岭夜游长城举动 勾事先间：即日起至10月7日 勾内陆点：八达岭长城景区 ●静之湖枫林赏秋季 勾过后光：10月1日至8日 静止地点：静之湖度假区枫林溪谷 ●中国农夫丰登节暨第十三届长城板栗文明节 活动工夫：即日起至10月8日 活动地点：黄花城水长城 ●鱼王美食文化节 活动时辰：克日起至10月31日 流动地点：古北水镇 ●2025说唱巅峰对决·MDSK音乐节 活动时间：10月2日至3日 活动地点：北京世园国内旅游度假区航行营地 红墙青瓦，等您入画；胡同灯暖，茶喷鼻迎客。北京市文明和游览局诚邀国内外游客来北京，看一看陶然亭的芦花、香山的红叶，听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声，品一品历经时间积淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺，感觉文人诗人笔下北京最美的秋天。 更多出色活动内容，可以在“文旅北京”微信公众号及各区、各流动主理方交际平台官方账号检查。 【编纂:王琴】
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总台记者了解到，定西市陇西县5.6级地震发生后，甘肃省市县三级救援力量已赶到灾区进行排险救灾工作。经第一轮全面排查，无人员死亡，4人受轻微伤，房屋倒塌8间，受损110余间，受伤人员已送医治疗。 目前，救灾人员正在对灾区交通、电力、通信等基础设施受损情况开展排查排险。受地震影响，徐兰高铁、兰渝线、陇海线扣停列车3列，徐兰高铁限速40至60公里运行。 (总台记者 王妍 邢博 段博文 卢山)--> 【编辑:刘欢】
大家都知道“早晚刷牙，不长蛀牙”，但一些小伙伴可能会问：“为什么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，早上刷好还是晚上刷好？” 今天就告诉你为什么一天要刷两次牙？为什么晚上刷牙不能省？ 01 为什么每天至少刷两次牙？--> 口腔健康的两大公敌：龋病(蛀牙)和牙周病(老掉牙)，都是由长期附着在牙齿表面的细菌不断堆积繁殖，持续破坏牙齿和牙周支持组织导致的。 但是这些细菌并不是一开始就牢牢地粘在牙面上了，形成稳定成熟的菌斑需要一个过程： 一阶段——初期附着(0—2小时)当你刚刷完牙，其实新的牙菌斑就又开始形成了，但这时候只有少量松散的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。 二阶段——细菌附着(2—12小时)越来越多的细菌通过与唾液膜相互作用附着在牙面上，并且比一阶段更牢固。 三阶段——成熟菌斑(12小时后)附着的细菌开始繁殖代谢并形成复杂的生物膜结构，菌斑逐渐成熟。成熟的菌斑结构更加紧密，难以通过简单的刷牙去除。 四阶段——完全成熟(24小时后)经过24小时，牙菌斑完全成熟，形成一个复杂的微生物群落。此时的菌斑对口腔健康威胁很大，容易引发龋齿和牙周疾病。 从菌斑成熟的过程和时间可以看出，通过刷牙机械摩擦和牙膏辅助清洁，能够去除牙面上细菌的时间就是上次刷牙后12小时内(第一、二阶段)。超过这个时间，逐渐成熟的菌斑无法再通过刷牙彻底去除，它们会进一步繁殖稳固自己的堡垒，并持续对口腔健康造成伤害。 如果每天只刷一次，相当于间隔24小时，牙面上的菌斑早已完全成熟，很难刷下来，因此每天早晚都要刷牙，不能偷懒。 02 为什么晚上刷牙非常重要？ 晚上刷牙甚至比早上更重要，原因主要有以下几个方面： 将牙面上细菌量控制到低水平 晚上刷牙能够将牙面上的细菌量控制到低水平。 唾液是牙齿的天然清道夫，一方面它可以不断冲刷牙齿表面，去除食物残渣、抑制细菌生长；另一方面唾液里含有很多矿物质，包括钙、磷等，并有碱性缓冲对，可以让脱矿的牙面再矿化，重新变得坚硬。 睡觉时，唾液分泌量减少，自洁能力降低，这种保护机制就会变弱，为细菌的滋生繁殖营造了良好的环境。 清除残留的食物残渣 晚上刷牙可以有效清除一天下来残留的食物残渣。 口内的食物残渣含有大量糖分，会为细菌提供丰富的“食物”，帮助它们繁殖并代谢产生大量酸性物质，牙釉质长期暴露在这样酸性的环境中，就会被溶解和侵蚀，不断脱矿变成龋洞。 清除牙菌斑 导致龋病和牙周病的罪魁祸首就是牙面菌斑，夜间是细菌滋生和加速积累的关键时期。晚上刷牙可以有效清除牙菌斑，减少牙结石的形成，从而降低龋齿和牙周病的风险。 减轻口腔异味 口腔异味产生的主要原因之一是口腔内的细菌分解食物残渣产生的挥发性硫化物。晚上刷牙可以清除这些食物残渣和细菌，减少异味物质的产生。如果前一晚没有刷牙，口腔异味可能会更加明显。 希望看到这篇文章的你能重视起来，晚上好好刷牙！ 【编辑:刘湃】